domingo, 30 de mayo de 2010

Entrenando para Cavalls

Hoy tocaba prueba definitiva para ver si al final me decidía a ir a Cavalls y he querido hacer kilómetros pero no pasarme con el desnivel ya que todavía me notaba un poco cargado el pecho.

He salido desde Novelda en dirección Agost hasta desviarme por la Casa Costera y encarar el Cid por su parte sur. Hasta llegar aquí me he encontrado bastante bien, pero la subida se me ha hecho un poco pesada, pero cuando he llegado arriba sólo he tardado 5 minutos más de la vez que más rápido lo había subido. Comentar también que me ha sorprendido ver por el camino huellas de BTT y en seguida me he imaginado que la Penya el Rot había estado por allí. En el descenso me he encontrado a 2 de ellos que subían para las antenas del Cid y me han comentado que el sábado estuvieron bajando por esta senda. Sois unos craks.

Desde aquí hasta casa todo el camino corriendo a ritmo constante tanto en subidas como en las bajadas.

En resumen, bien durante el recorrido aunque lo he pasado un pelín mal durante la subida al Cid, pero en general muy contento porque los otros 26 km. los he podido hacer corriendo. Así que espero mejorar de la alergia durante estas 2 semanas y si no hay ningún inconveniente estaré en Cavalls.

Distancia: 30,10 km.
Tiempo: 4:04 h.
Desnivel positivo: 1050 m.

jueves, 27 de mayo de 2010

Llegan los altibajos de cara a Cavalls

Este año me está dando muy fuerte la alergia y no me está dejando entrenar como debería para una prueba que considero que será muy complicada. Además de entrenar poco, la sensación después de cada salida es de acabar hecho polvo.

Hay días en los que me dan ganas de anular la reserva porque creo que no voy a poder acabar, y otros días pienso en todos los amigos que nos vamos a juntar allí y el paisaje que nos vamos a encontrar y me animo, pero sinceramente estoy teniendo muchas dudas.

Esta semana he conseguido salir 2 días a trotar 1 hora y la sensación es de cansancio, así que decidiré después del domingo que quiero hacer una tirada larga y según como me encuentre veré si puedo tener opciones de acabar o las circunstancias obligan a esperar a que pase la primavera.

No hay cosa que más fastidie que no poder hacer las cosas que más te gustan.

domingo, 23 de mayo de 2010

Semana sin entreno de montaña

Estoy a falta de 3 semana para hacer Cavalls y no he podido salir hoy a entrenar a la sierra porque ha habido un cambio de planes y me ha tocado ir al campo a hacer hormigón. La verdad es que sin ir a la montaña he acabado hecho polvo después de estar 5 horas sin parar de hacer hormigoneras.

A ver si esta semana puedo meterle caña y hacer un buen entreno el fin de semana.

martes, 18 de mayo de 2010

CAVALLS DEL VENT


Cavalls del Vent (Caballos del Viento) es una ruta circular de senderismo, de 97 km y 10.400 metros de desnivel acumulado, que une los ocho refugios del Parque Natural del Cadí-Moixeró. Las altitudes de la ruta oscilan entre los 910 y los 2.510 metros. La travesía, que transcurre íntegramente en el interior de este Parque Natural, fue creada el año 2003 siguiendo la estela del éxito de Carros de Foc (travesía que une los refugios del Parque Nacional de Aigüestortes).

La organización “Cavalls del Vent” ha creado tres categorías de inscripción: la categoría de menos de 24 horas, la categoría de menos de 36 horas y la categoría travesía (de 3 a 8 días).

En el foro Tierra Vertical hemos hecho una quedada para el fin de semana del 11-13 de junio donde se harán varios grupos para realizar la ruta en menos de 24 horas. Dar las gracias a Paco Robles, Josep Artigas y Manolo que se han ofrecido a guiar los grupos, ya que conocen el recorrido a la perfección.

Así que ya tengo un nuevo reto a la vista y que aunque sé que va a ser durísimo, el recorrido por pirineos me atrae muchísimo y también juntarme con tantos amigos que comparten esta afición.

domingo, 16 de mayo de 2010

Vuelta a los entrenos


Desde la Mitja Lluna no había hecho ninguna salida larga y hoy he quedado con mi amigo Ferni para hacer unos cuantos kilómetros y hacer un recorrido desde Novelda hasta la cima del Cid.

Hemos quedado a las 6 de la mañana y hemos salido en dirección al Monteagut, donde a empezado a amanecer y a mejorar un poco la temperatura, ya que hacía un poco de fresco cuando hemos empezado.

Después dirección a Loma Bada y desde ahí subida hasta la cima del Cid, que hemos hecho a buen ritmo. Arriba las vistas eran espectaculares, porque hoy estaba completamente despejado.




Después hemos bajado por el PR que lleva hasta Orito y en la carretera de Agost nos hemos desviado para seguir por la vía del tren hasta Novelda, donde hemos llegado en unas 5 horas.

Al final han salido poco más de 27 km. y decir que a la hora de la llegada ya empezaba a hacer calor, por lo que tocará madrugar las próximas semanas para evitarlo.

Tiempo: 5:07 h.
Distancia: 27,24 km.
Desnivel Positivo: 1.220 m.

lunes, 10 de mayo de 2010

Resumen Abril

ABRIL:
Distancia: 104,72 km.
Tiempo: 18:01 h.
Desnivel positivo: 5.163,80 m.

Unos pocos km. menos que el mes anterior, pero ha sido superior el desnivel positivo.

Para el mes de Mayo no creo que me cueste superar estos números después de hacer la Mitja Lluna.

martes, 4 de mayo de 2010

Comentarios sobre la prueba que ponen los pelos de punta

He querido recoger algunos de los comentarios que más me han llamado la atención sobre la prueba de Ultra Trail de 160 km y +7500m. positivos y de la Trail Mitja Lluna de 80 km. y +4500m. positivos. El número de abandonos ha sido altísimo, ya que ha llegado hasta el 50%.

Todos ellos son del foro TierraVertical, donde más que foreros considero que ya somos casi familia debido a que compartimos afición, sufrimiento y devoción por la montaña.

ULTRA TRAIL MONTAÑAS DE ALICANTE ( 160 km y +7500 m positivos )

Demarreitor: Si los primeros participantes impresionan, por las condiciones que se vislumbran en ellos ,debo decir que me faltan palabras para poder expresar aquello que pude vivir con los demas participantes,¡¡¡¡JODERRRR!!!! que manera de encajar el sufrimiento ,que manera de no rendirse ante lo inetvitable...
¿como se le dice a un tio de estos de que la carrera a terminado para el ?,¿como se anima a un corredor que llega a mi avituallamiento completamente agotado y todavia le quedan 100 kilometros de carrera ?,¿que se le dice a un corredor que no conoces de nada y se niega a comer por que su cuerpo ya no puede mas ?.

Mcantona: Si es cierto que tan solo 20 de la Ultra y unos 170 de la mitja, han sido finisher, significa que de casi 400 participantes solo 190 han llegado lo que significa un 50% de abandonos, cosa que yo no había visto nunca en una ultra, y es que cuando los elementos son tan brutales..., la criba que se hace también es brutal, por lo tanto, sea el km, donde se haya echado pie a tierra, es todo un mérito.

Pacorobles: Pensad que esta primera edcion tan epica y dura , hara seguro que sea mas atractiva para los ultras, porque somos asi de masocas

Massa: Como será de dura que de los 88 que salieron,sólo acabaron 18.....,menuda escabechina

Ino: hola buenos dias familia mi amigo ferreti y yo terminamos ayer la carrera mas dura que jamas hemos hecho y creo que volvamos ha hacer (POR LAS INCLEMENCIAS METEREOLOGICAS) hicimos 36 horas y 37 minutos quedamos el 8 y el 9 y tercero veterano, estoy preparando una cronica para a quien le apetezca que la lea intentare colgarla mañana, un abrazo ah y de la ultra terminamos creo que 14 o sea que ya os podeis imaginar lo que fue

Manolator ultrarun: Me rio yo del Barça, de Fernando Alonso, de Rafa Nadal y de tantos otros encumbrados y endiosados. Estos 15 o 20 gigantes que han terminado la Ultra Trail si que habría que encumbrarlos. Es que no estamos hartos de dejarnos llevar por los medios de comunicación para casi adorar a los deportistas de elite y cargarlos de millones de euros?. La verdadera esencia del deporte y la entrega la tenemos aquí. Este es un gran ejemplo de pundonor, sacrificio y fortaleza digno de alabar

Esteban: Efectivamente Jessi, el propio vencedor Francisco Robres (que quedó en la general en el puesto 19 en el UTMB del año pasado) paraece que ha comentado que ésta le ha parecido más dura y mucho más técnica que la Montblanc

TRAIL MITJA LLUNA ( 80 km y +4500 m positivos )

Subzero: enhorabuena a todos , tanto los que terminaron como los que no y no se si volvere a hacer mas una carrera de este tipo ahora mismo estoy destrozado . un saludo.

Trueno: Mi más sincera enhorabuena a todos los que han participado tanto en la Ultra como en el Trail, porque la carrera tuvo tintes épicos, no sólo por la dureza de la carrera, que me pareció bestial, sino también como el tiempo que tuvimos que aguantar con lluvia, viento, truenos, calor, niebla y granizo.

Mcantona: Hay carreras y carreras, pero el tono de épica, se lo llevará con creces esta, hay que ver todo lo que puede ocurrir en unas horas y sobre todo, las cosas que nos vienen a la mente, cuando estás psicológicamente, en situación de stress contínuo tanto fisico como psíquico.

Salvamac: Lo dicho, muchisimas gracias a todos y hasta la próxima, aunque para mí dudo mucho que haya próxima

Tatin: Buenas tardes a todos,lo primero aunque parece ya un poco repetitivo,felicitaros a tods,los que terminasteis,los que no,los que estuvisteis alli,a la organizacion a todos,por que lo que yo vivi en esta carrera tardara tiempo en borrarse de mi mente ,si es que llega a borrarse

Jessi: Poco más que decir a lo que se ha dicho ya... ¡¡ENHORABUENA A TODOS Y TODAS!! La prueba era durísima, y sólo estar en la línea de salida, ya era un premio

Y destacar la crónica de Manolator ultrarun en su blog, que me ha puesto los pelos de punta: http://manolator.blogspot.com/2010/05/ultra-trail-montanas-de-alicante-160.html

domingo, 2 de mayo de 2010

La Mitja Lluna: sonrisas y lágrimas


Sabía que iba a ser complicado, pero no me podía imaginar la dureza de esta prueba. Nos ha caído mucha agua, granizo, hemos tenido niebla, truenos, viento, calor, lo que ha hecho que aumentara aún más la dificultad para poder superar este Trail.

Al final han salido unos 85 km. por terreno complicado, cosa que ha hecho que hubiera muchísimas retiradas.

A las 3:20 tenía puesto el despertador para ir dirección a Alcoy, pero me ha despertado la tormenta que estaba cayendo en Novelda sobre las 3 de la mañana. Lo primero que me ha pasado por la mente es lo que estarían pasando los del Ultra que salían a las 11 de la noche del Viernes y les habría pillado la tormenta en plena noche.

Sobre las 4 h. salgo de casa y en 1 hora estaba ya recogiendo el dorsal. Allí encontré a mucha gente conocida del Foro Tierra Vertical y después de saludarnos y comentar un poco lo que nos esperaba, cogimos el autobús que nos llevaba para Guadalest.

A las 8 h. empezó el Trail y casi 300 corredores empezamos lo que sería una carrera épica.



TRAMO GUADALEST - FAGECA (23 km):
Era uno de los tramos clave debido al desnivel que se acumula. En unos 15 km. se suben aprox. 1700 m. positivos. Así que había que ir con paciencia porque apretar demasiado aquí podría influir mucho para el resto de la carrera.

Nada más salir tenímos un tramo de bajada hasta el pantano y a los 4 km. ya empezaba la subida continua a Castellet, donde ya nos situamos a 1000 m. de altitud. Desde aquí nos dirigimos al Barranc de la Canal que nos va a llevar en constante subida hasta la Mallá del Llop. En este tramo no tenía buenas sensaciones, porque iba un poco tocado y me daba rabia porque acababamos de empezar. Llego a la Mallá del Llop y desde aquí un descenso rápido y rápido a volver a subir hasta el Pla de la Casa.
Allí me llevé una de las alegrías del día y fue ver a mis amigos Zambu, Vicent, Juan y Jose de la Penya el Rot, que se fueron para Serrella a hacer una de sus Rotadas y vinieron a verme pasar. Muchas gracias por lo ánimos y deciros que sois unas máquinas.


Cuando empiezo a bajar de Pla de la Casa me dan 2 rampas en el gemelo que me dejan bastante dolorido. Aquí me derrumbé, porque sólo llevaba 15 km. y pensaba que aquí se había acabado todo. Estiré un poco y me tomé un Ibuprofeno para ver si llegaba a Fageca y allí seguramente decir adiós al Trail. La cabeza en ese momento me jugó una mala pasada porque estaba derrumbado de ver que todas mis ilusiones se había ido al traste.

En la bajada a Fageca pillé a Ximet y me dijo que iba tocado también. Nos vino genial encontrarnos, porque desde aquí fuimos juntos hasta el final de la carrera. Para mí fue importante encontrar un compañero que llevara un objetivo muy parecido al mío.

Llegamos a Fageca y me comí 2 bocatas, 1 plátano y 3 colas, lo que me vino muy bien y parece que estaba haciendo efecto el Ibuprofeno y ya no me dolía tanto el gemelo, así que a intentar llegar a Beniarrés.

TRAMO FAGECA - BENIARRES (21 KM)

Este era a priori el tramo fácil y donde había que recuperar. Salimos a buen ritmo y al poco empezamos a subir otra vez y cogemos otra vez altura. Sobre el km. 30 empezamos a ver el tiempo muy negro y a ver rayos, que nos hicieron temernos lo peor.

Justo cuando llegabamós a Catamarruc (km 33) empezó a granizar y a caer una tormenta bestial. Allí nos pudimos meter en una casa que hacía de punto de control y avituallamiento donde dejamos pasar lo peor de la tormenta.

Después salimos en dirección a Beniarrés y nos encontramos todo el camino muy embarrado y se hizo muy difícil avanzar. Por el Barranc de l´Encantá empezó a llover otra vez y ya nos acompañó hasta Beniarrés.



Allí pudimos comer un plato de macarrones que nos hizo volver a nacer. Nos cambiamos de ropa, cogimos los frontales para la noche y salida en dirección al que era el punto clave de la carrera: la subida al Benicadell

TRAMO BENIARRÉS - AGRES (21 KM )

Salimos con ropa seca, pero no duró más que 1 km, cuando se puso el tiempo negro y nos volvió a caer agua a manta, que hizo que la subida al Benicadell se hiciera un poco peligrosa, debido a que era muy empinada y tenía mucha roca, que hacía que fuera fácil sufrir algún resbalón.

La subida se hizo durísima y te deja las piernas muy tocadas. Pero poco a poco llegamos arriba y tenía claro que ahora sí que podíamos ser Finishers. Eso sí, aún nos quedaban 35 km. y no muy sencillos, pero ahora ya había que terminar.



Arriba del Benicadell encontramos a un chico de Valencia y a Salva que era de Elche. Como ibamos todos tocadetes, decidimos hacer el recorrido hasta Agres juntos y a mitad de camino decidimos que ibamos a llegar los 4 ayudándonos entre todos. Fue un punto clave, porque hizo que el recorrido fuera más llevable porque nos reímos mucho.

TRAMO AGRES - ALCOY (km. 20)

Nos costó mucho llegar a Agres, porque veíamos las luces a lo lejos, pero no llegaba nunca y esto no nos vino bien, y aquí tuvimos un bajoncillo. Decidimos tardar todo lo que hiciera falta en el Avituallamiento y recuperar bien. Aquí Salva iba tocado y quería retirarse, pero teníamos claro que no lo íbamos a dejar allí.



Antes de salir vimos a Ruben que iba también un poco tocado y a otro chico de Elche y les propusimos venirse y se unieron al grupo. Los 6 salimos en dirección a Montcabrer y a mitad de subida encontramos también a una chica de Campello que se había quedado sola y lo mismo, la subimos al tren. Comentó que nos retrasaría porque iba despacio, pero lo importante era que no se quedara sola, así que tardáramos lo que tardáramos ibamos a llegar todos juntos. En estas carreras el ambiente y la solidaridad es impresionante y hace que nadie deje a nadie tirado, porque siempre piensas que algún día puedes necesitar tú la ayuda de alguien.

Arriba nos cogió una niebla que hizo que no vieramos las marcas para bajar, así que a utilizar los gps. Después otra vez la lluvia que hizo que bajáramos más lentos porque el barro y los resbalones eran constantes.

Cuando atravesamos el Barranc del Cinc y teníamos Alcoy a 1 km. escaso, la carrera nos desviaba para el Preventori y nos hacía volver a desviarnos de Alcoy otra vez y volver a subir. Este tramo de unos 6 km. se hizo muy pesado porque parecía que no se terminara nunca.

Al final y después de 21 horas llegamos a meta los 7 juntos y después abrazos y agradecimientos entre todos porque era difícil, pero habíamos llegado todos.

Ha sido durísimo, de lejos lo más difícil que he hecho hasta ahora. Pero estor muy contento de haber superado una prueba tan complicada.

Ahora a descansar unos días sin hacer nada y después ya veremos qué se nos ocurre.

Quería dedicarle también esta prueba a Merche, que aunque sufre muchísimo con estas locuras, es para mí un apoyo muy importante que me anima en los momentos de bajón.