jueves, 29 de abril de 2010

Ya está aquí

Bueno, pues ya están todas las mochilas preparadas para la Mitja Lluna. Ya tengo lista la mochila que llevaré durante la prueba, donde llevaré todo el material obligatorio a excepción del frontal, que lo dejaré en la mochila que recogeremos a mitad de camino, en Beniarrés.

Esta noche habrá que intentar dormir lo máximo posible, ya que hasta el domingo serán muy pocas las horas que podremos estar en la cama. El sábado el despertador sonará sobre las 3 de la mañana y habrá que poner rumbo a Alcoy a dejar el coche y a coger el autobús que nos llevará hasta Guadalest. Por delante 80 km. y 4500 metros de desnivel positivo, casi ná.

Va a ser duro, muy duro, pero si no lo intentamos nunca sabremos si vamos a poder con el recorrido o nos va a poder el a nosotros. Esperemos que no tengamos mucho sol y que bajen un poquito las temperaturas.

domingo, 25 de abril de 2010

Ultimo test Mitja Lluna

A falta de 6 días para el gran día, tocaba un entreno suave para reservar todas las fuerzas posibles para la Mitja Lluna.

Hoy la salida ha sido por uno de mis sitios favoritos para entrenar, así que me he ido para La Mola. Al estar tan cerca de casa no ha hecho falta madrugar, así que he empezado a trotar a las 8 de la mañana.

Casualmente hoy había una marcha de MTB en Novelda y he hecho parte del recorrido que llevaba hasta la Mola.

En 1 hora estaba arriba y desde ahí con las vistas en el Santuario de Santa María Magdalena, le he pedido a la Moreneta del Castell que me diera fuerzas cuando me empiecen a faltar la semana que viene.

Según bajaba he visto al primero de la carrera de MTB y he decidido subir otra vez a la cima y así bajar por el camino de la cantera. Desde ahí vuelta a casa al trote con buenas sensaciones.

Eso sí, le he dado muchas vueltas a la Carrera del sábado y voy a intentar no pensar mucho durante esta semana, porque me entra el acojone nada más pensar donde me he metido.

Al final han sido casi 17 km. en poco más de 2 horas.

Tiempo: 2:11 h.
Distancia: 16,88 km.
Desnivel Positivo: 720 m.

jueves, 22 de abril de 2010

Primer problemilla para el día de la carrera


Ayer, después de ponerme a limpiar todo el barro que llevaban mis Asics Trabucco del entreno del Domingo, me llevé una desagradable sorpresa, y es que cuando limpiaba la suela me dí cuenta de que se había despegado un poco por 2 sitios.

En ese momento me fuí a consultar en el ordenador los km. que llevaban y me dí cuenta de que llevaba más de 800 km. con ellas y me empezaron a entrar los sudores ya que con tan poco tiempo para la prueba se me planteaban varias dudas:
- Intentar aguantar como sea la prueba con las mismas zapatillas, ya que están muy amoldadas al pie. Pero esto puede tener un problema, y es que durante 80 km. lo más fácil es que se acaben de romper y ahí sí que se me termina la carrera.
- La otra opción es encontrar otras iguales. El problema que puede tener esto es que ya he hecho todos los entrenos largos y al ser muy nuevas me puedan provocar rozaduras durante la prueba.

Después de pegarle mil vueltas, he decidido intentar encontrar las mismas zapatillas y llevarlas durante estos días lo máximo posible para intentar amoldarlas un poco. Me ha costado encontrarlas, pero hoy las he encontrado después de preguntar en varios sitios, así que a desgastarlas durante estos 9 días.

domingo, 18 de abril de 2010

Segundo Test MITJA LLUNA: Xorret Cati - Maigmó - Rincón Bello



A los que nos gusta este deporte estamos cansados de oir la frase "estais locos", pero hoy he comprobado que en ocasiones tienen razón, ya que he llegado a casa calado después de pasar más de 4 horas en la sierra lloviendo.


A las 7:10 estaba en el Hotel de Catí, donde me pongo en marcha hacia el Alt de Guixop. Según empiezo a subir empieza a bajar la visibilidad, ya que entre la niebla y lo bajas que estaban las nubes no se ve a más de 50 metros, y esto me va a acompañar hasta la vuelta al Hotel de Catí.


Llego a la Coll de la Xau y después bajada para empezar a subir al Maigmó, que parece que sea invisible debido a la niebla. Aquí es donde me planteo si subir o no, ya que la subida tiene mucha roca y hay varios tramos donde hay que pasar cogido a una cadena, y esto con la lluvia que estaba cayendo podía ser peligroso. Pues al final ni lo pienso y para arriba con cuidado, que la cosa no estaba fácil. Arriba las vistas son nulas, así que sin perder tiempo me voy para abajo en dirección al Balcón de Alicante. Aquí si no he caído una docena de veces no he caído ninguna.


Una vez abajo vuelta por la Coll de la Xau y bajo hasta Catí por la Cueva de Mosen Francés. Aquí me empiezo a plantear si irme para casa o seguir, ya que estaba empapado y no paraba de llover.

En 3 horas llego al Hotel y decido cambiar la idea que llevaba de ir hasta el Cid y me voy en dirección a Rincón Bello.


Estas sendas no las conocía, pero me ha gustado el recorrido y ya tengo ganas de volver por allí. Son algo técnicas, pero corribles.


Ya a los pies de Rincón Bello y viendo que no paraba de llover decido volver y hacer un poco más corto el entreno previsto, ya que iba a tope de barro y los pies ya pesaban debido al barro que llevaba en las suelas.


Este es el ultimo entreno fuerte antes de la Mitja Lluna, ya que la semana que viene será más suave para descansar lo máximo posible hasta el 1 de Mayo.

Tiempo: 4:30 h.
Distancia: 24,02 km.
Desnivel positivo: 1.468 m.

sábado, 10 de abril de 2010

Primer Test MITJA LLUNA: Guadalest - Fageca


Hoy hemos ido a hacer la primera parte del recorrido de la Mitja Lluna, porque queríamos tener una primera toma de contacto por el recorrido de la prueba.

El despertador ha sonado a las 3:30 de la mañana porque había quedado a las 5 en Altea con Santi y Rubén. De ahí nos vamos para el pantano de Guadalest, que es donde iniciamos nuestra ruta.

Entre que era de noche, el viento y la niebla que nos ha pillado durante varias horas, se ha hecho bastante duro porque hemos pasado muchísimo frío, sobre todo en la cima de la Mallà del Llop, donde nos han cubierto las nubes y no veíamos nada a escasos 10 metros. Menos mal que íbamos con Santi, que se conoce la zona a la perfección y nos ha dirigido perfectamente hasta Pla de la Casa.



A partir de aquí se ha empezado a ver el sol y nos hemos dirigido para la Font Roja y posteriormente para Fageca. Este tramo, aunque es de bajada es muy técnico y no permite correr demasiado.

En Fageca hemos comido algo y ahora tocaba regresar por el mismo camino hasta el embalse de Guadalest.

Decir que ha sido un entreno bastante durillo porque hemos subido en 2 ocasiones, la cima de Castellet, la Mallà del Llop y Pla de la Casa, y añadir también la subida desde Fageca hasta la Font Roja.

Decir que las vistas del recorrido son realmente espectaculares.





En total has salido poco más de 5000 m. de desnivel acumulado y casi 34 km.


Decir también que nos hemos encontrado dos grupos que estaban entrenando el Ultra de 160 km. y la Mitja Lluna.

Como conclusión tengo clarísimo que esta primera parte de la carrera habrá que tomarsela con mucha calma porque en apenas 10 km. se acumulan unos 1500 m. positivos. Realmente es una prueba que se va a hacer durísima.

Tiempo: 7:53 h.
Distancia: 33,70 km.
Desnivel positivo: 2.510 m.

lunes, 5 de abril de 2010

Resumen Marzo

MARZO:
Distancia: 117,65 km.
Tiempo: 20:29 h.
Desnivel positivo: 5.088,40 m.

Con respecto al mes pasado he aumentado el volumen de entrenos, pero este mes toca meterle mucha caña porque para la Mitja Lluna habrá que acumular más desnivel positivo para tener alguna posibilidad de terminar.

jueves, 1 de abril de 2010

Entreno por el Cid



Hoy como no tenía mucho tiempo he decidido ir a hacer una subida al Cid, que a pesar de no tener muchos km., tiene una buena pendiente.

He empezado a las 7:50 y hacía muchísimo viento, que me ha acompañado durante todo el entreno. La subida la he hecho a buen ritmo y he llegado arriba en 1 h., por lo que he mejorado el tiempo que hice hace un mes en unos 20 minutos.

Después tocaba bajar por el PR, que es una bajada bastante técnica. He llegado al coche en 1:32, así que contento porque la última vez me salió en 2 h.

En la subida iba pensando que para acabar la Mitja Lluna tendría que hacer este desnivel unas 6 veces más.

Tiempo: 1:32
Distancia: 7,80 km.
Desnivel Positivo: 715 m.